Yin Yoga

In dieser Einheit geht es vor allem um das Spüren und Wahrnehmen.

Yin Yoga lädt dich ein, für einen Moment langsamer zu werden, in die Positionen hineinzusinken und deinem Körper aufmerksam zuzuhören, ganz ohne Leistungsdruck.

Eine Atmosphäre tiefer Entspannung, die dir ermöglicht, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Verbundenheit zu finden.

Positionen, die individuell an die Bedürfnisse deines Körpers angepasst sind.

Sanfte, sphärische Musik, die dich auf deiner Praxis begleitet und deine Sinne beruhigt.

Inspirierende Worte und Impulse, die deine Praxis vertiefen.

Eine sanfte Öffnung des Fasziengewebes für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden im gesamten Körper.
Im Yin Yoga werden die Positionen für 3 bis 5 Minuten gehalten, um die tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien, Gelenke, Bänder und Sehnen, auf sanfte Weise zu erreichen. Durch das längere Verweilen entsteht weniger muskuläre Aktivität und mehr Raum für bewusstes Wahrnehmen.

Geeignet für alle Level.

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