Der Kopfstand bildet traditionell den Auftakt der klassischen Rishikesh-Reihe nach Sivananda. Als Bild steht er hier stellvertretend für die traditionelle Hatha Yoga Praxis, er muss in dieser Einheit weder beherrscht noch geübt werden.

Wir praktizieren Hatha Yoga in Anlehnung an die Sivananda-Tradition. Klassische Asanas, bewusste Atemführung und wohltuende Entspannung verbinden sich zu einer ausgewogenen Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und innere Balance fördert. Die Haltungen werden achtsam aufgebaut und mit ausreichend Zeit geübt, sodass du ihre Wirkung bewusst erfahren und deine Körperwahrnehmung vertiefen kannst.

Traditionell verankert und zeitgemäß vermittelt, verbindet diese Stunde die Tiefe der klassischen Yogapraxis mit einem modernen Verständnis von Anatomie und individuellen Bedürfnissen. Dabei steht nicht die perfekte Ausführung im Mittelpunkt, sondern ein bewusster und achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.